Was ist das Schema vor dem Schlafengehen?
Das Schema vor dem Schlafengehen (Kriat Schema al HaMitta) ist eine Sammlung von Gebeten, die vor dem Einschlafen gesprochen werden. Es umfasst den ersten Abschnitt des Schema, verschiedene Psalmen und den Segensspruch Hamapil. Diese Praxis erfüllt den Vers 'wenn du dich niederlegst' im Schema und bietet geistlichen Schutz während der Nacht. Es ist eine Zeit der Besinnung, Vergebung und des Vertrauens auf Gottes Fürsorge.
Wann das Schema vor dem Schlafengehen gesprochen wird
Das Schema vor dem Schlafengehen sollte unmittelbar vor dem Einschlafen gesprochen werden, als letztes vor dem Schließen der Augen. Auch wenn man bereits Maariv mit dem darin enthaltenen Schema gebetet hat, spricht man das Schema vor dem Schlafengehen zusätzlich. Der ideale Zeitpunkt ist im Bett, bereit zum Einschlafen. Manche sprechen es früher, wenn sie noch lesen oder andere Tätigkeiten im Bett vorhaben, aber der Hamapil-Segensspruch sollte direkt vor dem Einschlafen gesagt werden.
Der Aufbau des Schema vor dem Schlafengehen
Das Schema vor dem Schlafengehen umfasst typischerweise: 1) Den ersten Abschnitt des Schema (Schema Jisrael bis We'ahawta), 2) Den Segensspruch Haschkiwenu oder ähnliche Schutzgebete, 3) Psalm 91 (Joschew Beseter) – den Schutzpsalm, 4) Verschiedene weitere Verse und Gebete für Sicherheit, 5) Den Segensspruch Hamapil, der unmittelbar vor dem Einschlafen gesprochen wird. Verschiedene Gemeinschaften haben unterschiedliche Bräuche bezüglich der zusätzlichen Gebete.
Der Segensspruch Hamapil
Der Segensspruch Hamapil dankt Gott dafür, dass er Schlaf auf unsere Augen fallen lässt. Er bittet um friedliche Ruhe, gute Träume und Schutz vor beunruhigenden Gedanken. Dieser Segensspruch sollte als Allerletztes vor dem Einschlafen gesagt werden – danach sollte nichts mehr gesagt oder getan werden. Wenn man sich nicht sicher ist, ob man sofort einschläft, schlagen manche Autoritäten vor, den Segensspruch ohne Gottes Namen zu sprechen oder ihn früher in der Reihenfolge einzuordnen.
Vergebung vor dem Schlafengehen
Ein wichtiger Bestandteil des Schema vor dem Schlafengehen ist die Erklärung der Vergebung. Wir sagen: 'Herr der Welt, ich vergebe hiermit jedem, der mich verärgert oder belästigt hat...' Diese Praxis verhindert, dass wir mit Groll einschlafen, und fördert den inneren Frieden. Der Talmud lehrt, dass demjenigen, der vor dem Schlafengehen vergibt, auch seine eigenen Sünden vergeben werden. Diese abendliche Reinigung des Herzens ist eine kraftvolle geistliche Praxis.
Psalm 91: Der Schutzpsalm
Psalm 91 (Joschew Beseter Eljon) ist zentral für das Schema vor dem Schlafengehen. Bekannt als 'Schutzpsalm' spricht er davon, in Gottes Obhut zu wohnen und vor nächtlichen Schrecken, Plagen und Gefahren sicher zu sein. Der Psalm bekundet das Vertrauen in Gottes Schutz: 'Er wird dich mit seinen Fittichen decken, und unter seinen Flügeln wirst du Zuflucht finden.' Dieser Psalm wird seit Tausenden von Jahren zum Schutz gesprochen.