¿Qué es la Amidá?
La Amidá (literalmente 'de pie') es la oración central de cada servicio judío. También llamada Shemoné Esré ('dieciocho,' refiriéndose al número original de bendiciones) o simplemente 'La Oración,' se recita tres veces al día de pie y mirando hacia Jerusalén. Se dice en silencio, creando un momento íntimo de comunicación entre la persona y Dios.
Estructura de la Amidá
La Amidá de los días de semana contiene 19 bendiciones divididas en tres secciones: 1. Alabanza (primeras 3 bendiciones): Reconociendo la grandeza, el poder y la santidad de Dios. 2. Peticiones (13 bendiciones centrales): Pidiendo conocimiento, arrepentimiento, perdón, redención, sanación, sustento, reunión de los exiliados, justicia, contra los herejes, por los justos, por Jerusalén, por el Mesías, y que nuestras oraciones sean escuchadas. 3. Agradecimiento (últimas 3 bendiciones): Agradecer a Dios, orar por la paz y la bendición sacerdotal.
Antes de comenzar
Antes de la Amidá, prepárese mentalmente. El Talmud enseña que los primeros piadosos solían detenerse una hora antes de rezar para dirigir sus corazones hacia Dios. Encuentre un lugar fijo para orar si es posible. Elimine distracciones — apague su teléfono. Dé tres pasos atrás y luego tres hacia adelante, como si se acercara a un rey. Junte los pies y coloque las manos sobre el corazón o sosteniendo un sidur.
Prácticas físicas
Inclínese en cuatro puntos durante la Amidá: al principio y al final de la primera bendición (Avot), y al principio y al final de la bendición de agradecimiento (Modim). Doble las rodillas al decir 'Baruj,' inclínese al decir 'Atá,' y enderécese al pronunciar el nombre de Dios. Al final de la Amidá, dé tres pasos hacia atrás como si se despidiera de un rey, luego inclínese a la izquierda, a la derecha y al centro.
Concentración (Kavaná)
La Amidá requiere kavaná (intención/concentración). Como mínimo, concéntrese durante la primera bendición — si su mente divagó, algunos dicen que debe repetirla. Idealmente, entienda lo que está diciendo durante toda la oración. Piense que está de pie ante Dios. Si le cuesta concentrarse, intente decir las palabras lentamente, o estudie el significado de la Amidá fuera del tiempo de oración. La aplicación Am Hazak ofrece traducciones que pueden ayudar con la comprensión.
Adiciones personales
Puede agregar oraciones personales dentro de las bendiciones apropiadas — oraciones por salud en la bendición de sanación, por sustento en la bendición de prosperidad, etc. Antes de la última bendición, hay un lugar designado para agregar cualquier petición personal. Muchos agregan nombres de personas enfermas en la bendición de 'Refaenu' (Sánanos). La capacidad de personalizar la Amidá la convierte en una experiencia profundamente personal.
La repetición
En un minyán, después de la Amidá silenciosa, el líder de la oración repite la Amidá en voz alta. Esta repetición incluye la Kedushá, una oración responsiva que alaba la santidad de Dios. Durante la repetición, escuche con atención y responda 'Amén' después de cada bendición. La Amidá se repite para cumplir la obligación de aquellos que no pueden recitar la oración por sí mismos. En Shajarit y Minjá, la repetición incluye la Bendición Sacerdotal (Birkat Kohanim) en ciertas comunidades.