Cos'è la Birkat haMazon?
La Birkat haMazon, conosciuta anche come 'bentshen' o Benedizione Dopo i Pasti, è la benedizione recitata dopo aver mangiato un pasto che include pane. È una delle poche preghiere esplicitamente comandate nella Torà: 'Mangerai, ti sazierai e benedirai il Signore tuo Dio' (Deuteronomio 8:10). Questa benedizione esprime gratitudine a Dio per averci sostenuti.
Quando è Obbligatoria la Birkat haMazon?
La Birkat haMazon è obbligatoria dopo aver mangiato pane (almeno un kazait, circa la dimensione di un'oliva). Se hai mangiato pane, devi recitare la Birkat haMazon completa. Per altri alimenti a base di grano, orzo, segale, avena o farro (come dolci o pasta), si recita invece una benedizione più breve chiamata 'Al haMichià'. Per frutta, verdura e altri alimenti si dice 'Borè Nefashot'.
Le Quattro Benedizioni
La Birkat haMazon è composta da quattro benedizioni principali: 1) Birkat haZan — ringraziare Dio per aver fornito cibo a tutte le creature, attribuita a Mosè. 2) Birkat haAretz — ringraziare Dio per la Terra d'Israele, attribuita a Giosuè. 3) Birkat Yerushalayim — pregare per Gerusalemme e la ricostruzione del Tempio, attribuita a Davide e Salomone. 4) Birkat haTov vehaMetiv — ringraziare Dio per la Sua bontà, aggiunta dai Saggi.
Zimun: L'Invito
Quando tre o più uomini mangiano insieme, iniziano la Birkat haMazon con lo 'zimun' — un invito a benedire insieme. Una persona conduce e dice 'Rabotai nevarekh' (Signori, benediciamo), e gli altri rispondono. Con dieci o più uomini, il nome di Dio viene aggiunto allo zimun. Anche le donne che mangiano insieme possono formare il proprio zimun.
Aggiunte per Occasioni Speciali
Paragrafi speciali vengono aggiunti in varie occasioni: 'Retzè' di Shabbat, 'Yaalè veYavò' durante le festività e Rosh Chodesh, 'Al haNissim' a Chanukkà e Purim. Durante la celebrazione nuziale nella settimana delle sheva berakhot, le sette benedizioni nuziali vengono aggiunte dopo la Birkat haMazon.
Consigli Pratici
Recita la Birkat haMazon nel luogo in cui hai consumato il pasto. Se non ricordi se l'hai recitata, dovresti farlo di nuovo (se hai mangiato fino a saziarti). Molti hanno l'usanza di tenere un calice di vino durante la Birkat haMazon, specialmente di Shabbat e durante le festività. Cerca di non interromperti durante la recita. Se hai fretta, le quattro benedizioni principali sono il nucleo essenziale.