Le benedizioni del mattino: guida per iniziare la giornata con gratitudine

Le benedizioni del mattino (Birchot HaShachar) sono una serie di benedizioni recitate ogni mattina per ringraziare Dio per il dono di un nuovo giorno. Riconoscono i semplici miracoli che spesso diamo per scontati: svegliarsi, poter vedere, alzarsi, camminare e avere dei vestiti. Originariamente recitate al compimento di ogni azione (aprire gli occhi, alzarsi dal letto, ecc.), oggi vengono di solito dette insieme all'inizio delle preghiere del mattino.

Le primissime parole che un ebreo pronuncia al risveglio sono Modè Anì: 'Ti ringrazio con riconoscenza, Re vivente ed eterno, per aver restituito la mia anima in me con compassione — grande è la Tua fedeltà.' Questa preghiera si recita ancora a letto, prima di lavarsi le mani, ed è per questo che non contiene il Nome di Dio. Stabilisce che il nostro primo pensiero del giorno sia la gratitudine verso Dio per il dono della vita.

Al risveglio, ci laviamo le mani ritualmente (netilat yadàyim) e recitiamo la benedizione 'al netilat yadàyim'. Questo lavaggio rimuove l'impurità spirituale che riposa sulle mani durante il sonno. Le mani vengono lavate alternatamente tre volte ciascuna. Dopo questo, siamo pronti a recitare benedizioni con il Nome di Dio. Questo atto di purificazione ci prepara a servire Dio per tutta la giornata.

Le principali benedizioni del mattino ringraziano Dio per: aver dato al gallo l'intelletto di distinguere il giorno dalla notte, avermi creato a Sua immagine, avermi fatto libero, dare la vista ai ciechi, vestire gli ignudi, liberare i prigionieri, rialzare chi è curvo, distendere la terra sulle acque, provvedere a tutte le mie necessità, guidare i miei passi, cingere Israele di forza e coronare Israele di gloria. Ogni benedizione corrisponde a una fase del risveglio e della preparazione alla giornata.

Una delle più belle benedizioni del mattino è Elo-hai Neshamà: 'Dio mio, l'anima che hai posto in me è pura. Tu l'hai creata, Tu l'hai plasmata, Tu l'hai soffiata in me, Tu la custodisci dentro di me…' Questa preghiera riconosce che la nostra anima è un dono divino, temporaneamente affidato a noi. Si conclude ringraziando per aver restituito la nostra anima ogni mattina — considerando il sonno come una piccola morte e il risveglio come una resurrezione.

Le benedizioni del mattino includono le benedizioni prima dello studio della Torà (Birchot HaTorà). Ringraziamo Dio per averci santificato con i Suoi comandamenti e averci comandato di dedicarci allo studio della Torà. Chiediamo che lo studio della Torà sia dolce nella nostra bocca e che noi e i nostri discendenti conosciamo il Suo Nome. Queste benedizioni coprono qualsiasi studio della Torà durante la giornata, ed è per questo che le facciamo seguire da versetti della Torà, della Mishnà e del Talmud.