Vad är tefillin?
Tefillin är två svarta läderlådor som innehåller pergamentrullar med Torahverser. En bärs på armen (shel jad) och en på huvudet (shel rosh). Torahn befaller oss att binda dessa ord 'som ett tecken på din hand och som ett pannband mellan dina ögon' (5 Moseboken 6:8). Tefillin förbinder oss med Gud fysiskt och andligt.
När man bär tefillin
Tefillin bärs under vardagens morgonböner (Shacharit). De bärs inte på Shabbat, Jom Tov (stora högtider) eller på natten. Plikten börjar vid bar mitzva (13 års ålder). Många börjar öva en månad innan. Tefillin bör läggas på efter tallit, och den tidigaste tiden är när det finns tillräckligt med ljus för att känna igen en vän på kort avstånd.
Att lägga armtefillinen
1) Ta ut shel jad ur sin väska. 2) Placera lådan på din överarm (vänster arm för högerhänta, höger arm för vänsterhänta), riktad mot hjärtat. 3) Recitera välsignelsen 'L'haniach tefillin' innan du drar åt. 4) Dra åt remmen och linda den sju gånger runt underarmen. 5) Linda resten runt handflatan tillfälligt. Tala inte mellan att lägga arm- och huvudtefillinen.
Att lägga huvudtefillinen
1) Placera shel rosh på ditt huvud, centrerat ovanför pannan. Framkanten ska vara vid hårfästet (eller där hårfästet var). 2) Knuten sitter vid skallbasen, inte på nacken. 3) Säg välsignelsen 'Al mitzvat tefillin' och sedan 'Baruch shem kevod malchuto l'olam va'ed' tyst. 4) Justera tills den sitter bekvämt och centrerat.
Lindning av handen
Efter att ha fäst huvudtefillinen, linda av remmen från handflatan och vira den runt långfingret tre gånger – en gång på den nedre delen, två gånger på mittendelen. Linda sedan den återstående remmen runt handflatan i ett mönster som bildar den hebreiska bokstaven 'shin' (ש). Medan man lindar fingret reciterar många verserna 'V'eirastich li l'olam...' (Jag ska trolova dig med mig för evigt).
Att ta av tefillin
Efter bönerna tar man av tefillin i omvänd ordning. Först lindar man av handen, sedan tar man av huvudtefillinen stående. Slutligen tar man av armtefillinen. Linda remmarna prydligt och lägg tillbaka dem i väskan med respekt. Många har seden att kyssa tefillin när man lägger på och tar av dem.