Che cos'è Minchà?
Minchà è il servizio di preghiera pomeridiana ebraico, tradizionalmente attribuito a Isacco che pregava nei campi verso sera. Il nome 'Minchà' si riferisce all'offerta pomeridiana di grano nel Tempio. È la più breve delle tre preghiere quotidiane, ma è considerata particolarmente significativa perché richiede di interrompere le attività quotidiane per rivolgersi a Dio nel mezzo di una giornata intensa.
Quando pregare Minchà
Minchà può essere recitata da mezz'ora dopo mezzogiorno (Minchà Ghedolà) fino al tramonto. L'orario preferito, secondo molti, è Minchà Ketannà, che inizia 2,5 ore halachiche prima del tramonto. L'orario varia ogni giorno in base alla durata della giornata. Molti recitano Minchà vicino al tramonto per proseguire immediatamente con Arvit. Consulta l'app Am Hazak o un calendario ebraico per gli orari esatti nella tua zona.
Struttura di Minchà
Minchà è la più semplice delle preghiere quotidiane: 1. Ashrè (Salmo 145 con versetti introduttivi) — circa 3 minuti 2. Mezzo Kaddish (con un minian) 3. L'Amidà (preghiera in piedi) — circa 5-10 minuti 4. Tachanun (supplica, nei giorni feriali) 5. Kaddish completo e Alenù. L'intero servizio dura circa 15-20 minuti. Di Shabbat e nelle festività c'è anche la lettura della Torà.
Pregare Minchà al lavoro
Molte persone pregano Minchà durante l'orario di lavoro. Trova un angolo tranquillo, una sala riunioni o anche un pianerottolo. Molti uffici dispongono di sale per la meditazione o la preghiera. Se non puoi stare in piedi, pregare seduti è accettabile in circostanze urgenti. La preghiera dura solo 10-15 minuti se recitata individualmente senza le parti del minian. Alcuni luoghi di lavoro organizzano minianim — informati o consulta gli elenchi delle comunità ebraiche locali.
Guida passo per passo
1. Trova un luogo tranquillo e rivolgiti verso Gerusalemme (a est nella maggior parte dei Paesi occidentali). 2. Inizia con Ashrè — questo salmo loda Dio e prepara la mente alla preghiera. 3. Prosegui con l'Amidà. Fai tre passi indietro, poi tre in avanti. Resta in piedi con i piedi uniti. 4. Recita l'Amidà in silenzio ma muovendo le labbra. 5. Alla conclusione, fai tre passi indietro inchinandoti. 6. Se il tempo lo consente, aggiungi Tachanun e Alenù. 7. Se preghi con un minian, includi le risposte al Kaddish.
Il significato di Minchà
Il Talmud insegna che bisogna essere particolarmente attenti con Minchà perché Elia fu esaudito durante l'ora di Minchà (1 Re 18). Minchà dimostra dedizione: è facile pregare al risveglio o prima di dormire, ma fermarsi a metà giornata manifesta un impegno autentico. Il Rebbe di Kotzk diceva che l'essenza di Minchà è 'fermarsi' — creare una pausa nelle occupazioni mondane per ricordare ciò che conta davvero.
Minchà prima di Shabbat
Il venerdì pomeriggio, Minchà si recita prima dell'inizio dello Shabbat. È chiamata 'Minchà Ghedolà di Erev Shabbat'. Dopo Minchà, c'è tempo per prepararsi allo Shabbat. Nelle sinagoghe, Minchà del venerdì è spesso seguita da Kabbalat Shabbat e Arvit. Assicurati di terminare Minchà prima dell'accensione delle candele — controlla attentamente gli orari locali.