לַמְנַצֵּחַ (לידיתון) לִידוּתוּן מִזְמוֹר לְדָוִד:
Al maestro del coro, a Iedutun, salmo di Davide.
אָמַרְתִּי אֶשְׁמְרָה דְרָכַי מֵחֲטוֹא בִלְשׁוֹנִי אֶשְׁמְרָה לְפִי מַחְסוֹם בְּעֹד רָשָׁע לְנֶגְדִּי:
Dissi: "Veglierò sulle mie vie per non peccare con la mia lingua; custodirò la mia bocca con un freno finché il malvagio sarà davanti a me.
נֶאֱלַמְתִּי דוּמִיָּה הֶחֱשֵׁיתִי מִטּוֹב וּכְאֵבִי נֶעְכָּר:
Mi feci muto nel silenzio; tacqui anche il bene, e il mio dolore si fece intenso.
חַם לִבִּי בְּקִרְבִּי בַּהֲגִיגִי תִבְעַר אֵשׁ דִּבַּרְתִּי בִּלְשׁוֹנִי:
Il mio cuore arde dentro di me; nei miei pensieri divampa il fuoco; parlai con la mia lingua,
הוֹדִיעֵנִי יְהוָה קִצִּי וּמִדַּת יָמַי מַה הִיא אֵדְעָה מֶה חָדֵל אָנִי:
O Signore, fammi conoscere la mia fine, e quale sia la misura dei miei giorni; ch'io sappia quanto sono effimero.
הִנֵּה טְפָחוֹת נָתַתָּה יָמַי וְחֶלְדִּי כְאַיִן נֶגְדֶּךָ אַךְ כָּל הֶבֶל כָּל אָדָם נִצָּב סֶלָה:
Ecco, hai reso i miei giorni come un palmo, e la mia esistenza è come un nulla davanti a Te; in verità ogni uomo non è che vanità. Sela.
אַךְ בְּצֶלֶם יִתְהַלֶּךְ אִישׁ אַךְ הֶבֶל יֶהֱמָיוּן יִצְבֹּר וְלֹא יֵדַע מִי אֹסְפָם:
L'uomo cammina come un'ombra; invano si agita; accumula e non sa chi raccoglierà.
וְעַתָּה מַה קִּוִּיתִי אֲדֹנָי תּוֹחַלְתִּי לְךָ הִיא:
E ora, che cosa attendo, o Signore? La mia speranza è in Te.
מִכָּל פְּשָׁעַי הַצִּילֵנִי חֶרְפַּת נָבָל אַל תְּשִׂימֵנִי:
Liberami da tutte le mie trasgressioni; non farmi l'oltraggio dell'uomo ignobile.
נֶאֱלַמְתִּי לֹא אֶפְתַּח פִּי כִּי אַתָּה עָשִׂיתָ:
Sono divenuto muto; non aprirò la mia bocca, poiché sei Tu che hai agito.
הָסֵר מֵעָלַי נִגְעֶךָ מִתִּגְרַת יָדְךָ אֲנִי כָלִיתִי:
Allontana da me il Tuo flagello; sotto i colpi della Tua mano vengo meno.
בְּתוֹכָחוֹת עַל עָוֹן יִסַּרְתָּ אִישׁ וַתֶּמֶס כָּעָשׁ חֲמוּדוֹ אַךְ הֶבֶל כָּל אָדָם סֶלָה:
Con rimproveri per l'iniquità Tu castighi l'uomo; consumi come la tignola ciò che gli è caro. In verità ogni uomo non è che vanità. Sela.
שִׁמְעָה תְפִלָּתִי יְהוָה וְשַׁוְעָתִי הַאֲזִינָה אֶל דִּמְעָתִי אַל תֶּחֱרַשׁ כִּי גֵר אָנֹכִי עִמָּךְ תּוֹשָׁב כְּכָל אֲבוֹתָי:
Ascolta la mia preghiera, o Signore, e porgi orecchio al mio grido. Non restare in silenzio davanti alle mie lacrime, poiché io sono straniero presso di Te, un pellegrino come tutti i miei padri.
הָשַׁע מִמֶּנִּי וְאַבְלִיגָה בְּטֶרֶם אֵלֵךְ וְאֵינֶנִּי:
Distogli da me lo sguardo, ch'io possa rasserenarmi, prima che me ne vada e non sia più."