Comment prier Shaharit : Guide pas à pas de la prière du matin

Shaharit est le service de prière du matin juif, traditionnellement attribué à Abraham qui priait Dieu chaque matin. Le nom vient du mot hébreu « shahar » qui signifie l'aube. C'est l'un des trois offices de prière quotidiens du judaïsme et il est considéré comme le plus long et le plus élaboré des prières du jour.

Le moment idéal pour commencer Shaharit est au lever du soleil (netz hahamah), bien qu'il puisse être récité depuis l'aube (alot hahachar) jusqu'à la fin de la quatrième heure de la journée. La quatrième heure correspond à un tiers des heures de clarté. Si vous manquez ce créneau, l'Amida peut encore être récitée jusqu'à midi (hatzot).

Commencez votre journée par les bénédictions du matin. Ces bénédictions remercient Dieu pour le don d'un nouveau jour et la restitution de l'âme. Elles incluent des bénédictions pour la vue, la marche et le fait d'être habillé. Traditionnellement récitées au réveil, elles peuvent aussi être dites au début du service de Shaharit.

Pesouqé Dezimra est un ensemble de Psaumes et de versets de louange qui préparent le cœur et l'esprit à la prière. Il commence par Baroukh She'amar et se termine par Yichtabah. Le corps principal comprend les Psaumes 145 à 150 (Acheré jusqu'aux derniers Halleluyah). Cette section aide à passer du monde ordinaire à un état d'esprit spirituel.

Le Chéma est la déclaration centrale de la foi juive : « Écoute, Israël, l'Éternel est notre Dieu, l'Éternel est Un. » Il est entouré de bénédictions — deux avant (portant sur la création de la lumière et l'amour de Dieu pour Israël) et une après (rappelant la sortie d'Égypte). En récitant le premier verset du Chéma, couvrez vos yeux pour favoriser la concentration et accepter sur vous le joug du Ciel.

L'Amida est la prière centrale de tous les offices juifs. Lors de Shaharit, elle contient 19 bénédictions les jours de semaine (7 le Chabbat et les fêtes). Tenez-vous debout face à Jérusalem, les pieds joints, et récitez-la à voix basse. Commencez par faire trois pas en avant, comme si vous vous approchiez de Dieu. L'Amida comprend des louanges, des requêtes et des actions de grâce. Terminez en reculant de trois pas, en vous inclinant et en demandant la paix.

Tahanoune est une prière de supplication et de confession récitée après l'Amida les jours de semaine. Elle est omise le Chabbat, les fêtes et certaines occasions de joie. La prière comprend la confession des fautes et des demandes de miséricorde. Le lundi et le jeudi, une version prolongée est récitée.

Le lundi et le jeudi, la Torah est lue pendant Shaharit. Trois personnes sont appelées à la Torah, et la première portion de la Paracha du Chabbat suivant est lue. Cette coutume remonte à Ezra le Scribe et garantit que les Juifs n'entrent jamais trois jours sans entendre la Torah.

Le service se conclut par Acheré (Psaume 145), Ouva Letzion (une prière de rédemption), Alénou (acceptation de la souveraineté de Dieu) et le Psaume du Jour. Certains jours, des prières supplémentaires comme Hallel ou Moussaf sont ajoutées. Le Kaddich des endeuillés est récité par ceux qui sont en deuil.

Si vous êtes nouveau à Shaharit, commencez petit à petit. Débutez avec seulement le Chéma et l'Amida, puis ajoutez progressivement les autres sections. Utilisez un Sidour (livre de prières) avec traduction et instructions. Ne vous préoccupez pas de la vitesse — la compréhension et l'intention (kavana) sont plus importantes. Envisagez de trouver une synagogue ou un partenaire d'étude pour vous aider. L'application Am Hazak comprend toutes ces prières avec une mise en page claire et des traductions.