Amida: Kompletny przewodnik po modlitwie na stojąco

Amida (dosłownie 'stanie') to centralna modlitwa każdego żydowskiego nabożeństwa. Nazywana również Szmone Esre ('osiemnaście', nawiązując do pierwotnej liczby błogosławieństw) lub po prostu 'Modlitwą', odmawiana jest trzy razy dziennie na stojąco, zwróconym twarzą w kierunku Jerozolimy. Amida jest uważana za najważniejszą część każdego nabożeństwa — jeśli możesz odmówić tylko jedną modlitwę, powinna to być właśnie Amida.

Codzienna Amida zawiera 19 błogosławieństw podzielonych na trzy sekcje: 1. Chwała (pierwsze 3 błogosławieństwa): Uznanie wielkości, mocy i świętości Boga. 2. Prośby (środkowe 13 błogosławieństw): Prośby o wiedzę, skruchę, przebaczenie, odkupienie, uzdrowienie, dostatek, zgromadzenie wygnańców, sprawiedliwość, przeciw heretykom, za sprawiedliwych, za Jerozolimę, za Mesjasza i o wysłuchanie modlitw. 3. Dziękczynienie (ostatnie 3 błogosławieństwa): Wdzięczność, modlitwa o służbę w Świątyni i pokój. W Szabat i święta środkowa sekcja jest zastępowana jednym błogosławieństwem o świętości danego dnia.

Przed Amidą przygotuj się mentalnie. Talmud naucza, że dawni pobożni zatrzymywali się na godzinę przed modlitwą, aby skierować serca ku Bogu. Jeśli to możliwe, znajdź stałe miejsce do modlitwy. Usuń rozpraszacze — wyłącz telefon. Cofnij się o trzy kroki, a następnie zrób trzy do przodu, jakbyś zbliżał się do króla. Stań ze złączonymi stopami, zwrócony twarzą ku Jerozolimie (na wschód w większości krajów zachodnich).

Skłoń się w czterech momentach podczas Amidy: na początku i na końcu pierwszego błogosławieństwa (Awot) oraz na początku i na końcu błogosławieństwa dziękczynnego (Modim). Zegnij kolana, mówiąc 'Baruch', skłoń się przy 'Ata' i wyprostuj się, wymawiając imię Boga. Trzymaj stopy złączone przez całą modlitwę, jak aniołowie. Odmawiaj cicho — usta powinny się poruszać, ale tylko ty powinieneś słyszeć. Na zakończenie cofnij się o trzy kroki, kłaniając się w lewo, w prawo i na środek.

Amida wymaga kawany (intencji/koncentracji). Co najmniej skup się podczas pierwszego błogosławieństwa — jeśli twój umysł zbłądził, niektórzy mówią, żeby je powtórzyć. Idealnie byłoby rozumieć to, co mówisz przez całą modlitwę. Pomyśl, że stoisz przed Bogiem. Jeśli koncentracja jest trudna, przynajmniej miej intencję wypełnienia micwy modlitwy. Zacznij od jednego błogosławieństwa naraz i stopniowo zwiększaj.

Możesz dodawać osobiste modlitwy w ramach odpowiednich błogosławieństw — prośby o zdrowie w błogosławieństwie o uzdrowienie, o utrzymanie w błogosławieństwie o dostatek itp. Przed ostatnim błogosławieństwem jest wyznaczone miejsce na dodanie wszelkich osobistych próśb. Wielu dodaje 'Elokai Necor' po Amidzie — osobistą modlitwę z prośbą, aby Bóg strzegł język od zła.

W minjanie, po cichej Amidzie, prowadzący modlitwę powtarza Amidę na głos. To powtórzenie zawiera Keduszę, responsywną modlitwę wychwalającą świętość Boga. Podczas powtórzenia słuchaj uważnie i odpowiadaj 'Amen' po każdym błogosławieństwie. Powtórzenie Amidy pozwala tym, którzy nie mogą modlić się sami, wypełnić swój obowiązek przez słuchanie i odpowiadanie.