Jak odmawiać Minchę: Przewodnik po modlitwie popołudniowej

Mincha to żydowskie nabożeństwo popołudniowe, tradycyjnie przypisywane Izaakowi, który modlił się na polach pod wieczór. Nazwa 'Mincha' odnosi się do popołudniowej ofiary zbożowej w Świątyni. Jest to najkrótsza z trzech codziennych modlitw, ale uważana za szczególnie znaczącą, ponieważ wymaga przerwania codziennych zajęć, aby zwrócić się do Boga w środku pracowitego dnia.

Minchę można odmawiać od pół godziny po południu (Mincha Gedola) do zachodu słońca. Preferowany czas według wielu to Mincha Ketana, która zaczyna się 2,5 godziny halachicznej przed zachodem słońca. Czas ten zmienia się codziennie w zależności od długości dnia. Wielu odmawia Minchę blisko zachodu słońca, aby zaraz potem odmówić Maariw. Sprawdź dokładne godziny w aplikacji Am Hazak lub kalendarzu żydowskim.

Mincha jest najbardziej zwięzłą z codziennych modlitw: 1. Aszrej (Psalm 145 z wersetami wstępnymi) – około 3 minuty 2. Pół Kadisz (w minjanie) 3. Amida (modlitwa na stojąco) – około 5–10 minut 4. Tachanun (błaganie, w dni powszednie) 5. Pełny Kadisz i Alejnu. Całe nabożeństwo trwa około 15–20 minut. W Szabat i święta odbywa się również czytanie Tory.

Wiele osób odmawia Minchę w ciągu dnia pracy. Znajdź cichy kąt, salę konferencyjną, a nawet klatkę schodową. Wiele biur ma pokoje do medytacji lub modlitwy. Jeśli nie możesz stać, siedzenie jest dopuszczalne w pilnych okolicznościach. Modlitwa trwa tylko 10–15 minut, jeśli odmawia się ją indywidualnie, bez części wymagających minjanu. Niektóre miejsca pracy mają zorganizowane minjany – dopytaj się lub sprawdź lokalne katalogi żydowskie.

1. Znajdź ciche miejsce i zwróć się w stronę Jerozolimy (na wschód w większości krajów zachodnich). 2. Zacznij od Aszrej – ten psalm wielbi Boga i przygotowuje umysł do modlitwy. 3. Przejdź do Amidy. Cofnij się o trzy kroki, potem zrób trzy do przodu. Stój ze złączonymi stopami. 4. Recytuj Amidę cicho, ale poruszając ustami. 5. Na zakończenie cofnij się o trzy kroki, kłaniając się. 6. Jeśli czas pozwala, dodaj Tachanun i Alejnu. 7. Modląc się w minjanie, włącz odpowiedzi na Kadisz.

Talmud uczy, że należy być szczególnie uważnym z Minchą, ponieważ Eliasz został wysłuchany w godzinie Minchy (1 Księga Królewska 18). Mincha demonstruje oddanie – łatwo jest modlić się przy wstawaniu czy kładzeniu się spać, ale zatrzymanie się w środku dnia świadczy o zaangażowaniu. Rebe z Kocka powiedział, że istotą Minchy jest 'zatrzymanie się' – stworzenie pauzy w doczesnych zajęciach, aby pamiętać o tym, co naprawdę ważne.

W piątek po południu Minchę odmawia się przed rozpoczęciem Szabatu. Nazywa się to 'Mincha Gedola erew Szabat'. Po Minchy jest czas na przygotowania do Szabatu. W synagogach piątkowa Mincha jest często kontynuowana Kabbalat Szabat i Maariw. Upewnij się, że kończysz Minchę przed zapaleniem świec – dokładnie sprawdź lokalne godziny.