Аміда: Повний посібник з молитви стоячи

Аміда (буквально 'стояння') — це центральна молитва кожної єврейської служби. Її також називають Шмоне Есре ('вісімнадцять' — за початковою кількістю благословень) або просто 'Молитва'. Вона читається тричі на день стоячи, обличчям до Єрусалима. Аміда вважається найважливішою частиною будь-якої служби — якщо ви можете прочитати лише одну молитву, це має бути Аміда.

Будня Аміда містить 19 благословень, поділених на три розділи: 1. Хвала (перші 3 благословення): Визнання величі, сили та святості Бога. 2. Прохання (середні 13 благословень): Прохання про знання, тшуву, прощення, визволення, зцілення, добробут, збирання вигнанців, справедливість, проти єретиків, за праведників, за Єрусалим, за Месію та щоб молитви були почуті. 3. Подяка (останні 3 благословення): Вдячність, молитва за храмову службу та мир. На Шабат та свята середня частина замінюється одним благословенням про святість дня.

Перед Амідою підготуйтеся духовно. Талмуд навчає, що давні праведники зупинялися на годину перед молитвою, щоб спрямувати серця до Бога. Якщо можливо, знайдіть постійне місце для молитви. Усуньте відволікання — вимкніть телефон. Зробіть три кроки назад, а потім три вперед, ніби наближаючись до царя. Стійте зі з'єднаними ногами, обличчям до Єрусалима (на схід у більшості західних країн).

Поклоніться в чотирьох місцях під час Аміди: на початку та в кінці першого благословення (Авот) і на початку та в кінці благословення подяки (Модім). Зігніть коліна, промовляючи 'Барух', поклоніться при 'Ата' і випростайтесь, промовляючи ім'я Бога. Тримайте ноги разом протягом усієї молитви, як ангели. Читайте тихо — ваші губи мають рухатися, але чути має лише той, хто молиться. Наприкінці зробіть три кроки назад, кланяючись ліворуч, праворуч і в центр.

Аміда вимагає кавани (наміру/зосередженості). Як мінімум, зосередьтеся під час першого благословення — якщо ваші думки відволіклися, деякі авторитети рекомендують повторити його. В ідеалі слід розуміти, що ви промовляєте, протягом усієї молитви. Уявіть, що ви стоїте перед Богом. Якщо зосередитися важко, принаймні майте намір виконати міцву молитви. Починайте з одного благословення за раз і поступово нарощуйте.

Ви можете додавати особисті молитви у відповідні благословення — молитви про здоров'я в благословенні зцілення, про заробіток у благословенні добробуту тощо. Перед останнім благословенням є спеціальне місце для будь-яких особистих прохань. Багато хто додає 'Елокай Нецор' після Аміди — особисту молитву з проханням до Бога вберегти язик від зла.

У міньяні після тихої Аміди ведучий молитви повторює Аміду вголос. Це повторення включає Кдушу — відповідну молитву, що прославляє святість Бога. Під час повторення уважно слухайте і відповідайте 'Амен' після кожного благословення. Повторення Аміди дозволяє тим, хто не може молитися самостійно, виконати свій обов'язок, слухаючи та відповідаючи.